Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/muku6bou9/magaricad.com/public_html/wp-content/plugins/wordpress-ping-optimizer/cbnet-ping-optimizer.php on line 533

【ダイエット失敗記】スポーツジム通い

スポーツジム今まで失敗してきたダイエット方法を紹介していこうと思います。
名付けて「ダイエット失敗記」。参考にしていただけたら幸いです。

今回私が失敗したのは「スポーツジム通い」
誰でも一度は「スポーツジムに通ってみようかな?」と考えることがあると思います。

そんな方に参考になるよう、私が「スポーツジム通い」が続かなかった理由を書いていきます。

スポンサーリンク

スポーツジム通いが続かなかった理由

  • 体調を崩しやすく、ジムに行けない期間が長くなった → 足が遠のく
  • 運動後にシャワーを浴びて、そのあと髪を乾かしたりメイクをして帰るのが面倒
  • 痩せたという実感がなかった(実は効果があった)
  • ウェアやタオルなどを準備するのが面倒

スポーツジム通いが続かなかった理由を詳しく解説

その1.体調を崩しやすく、ジムに行けない期間が長くなる

虚弱体質私は元々風邪をひきやすく、ひどいときは1ヶ月に1回風邪をひくときもあります。
なんとか頑張って会社には行けても、スポーツジムに行くのは到底無理です。

私の場合、体調が万全になるのに最低1週間はかかるので、その間はジムはお休みです。
こんなことが重なり、次第にジムから足が遠のくようになってしまいました。

体が弱い人や疲れやすい体質の人は注意しましょう。

その2.シャワーの後の身づくろいが面倒

ジムで汗をかいた後は、スポーツジムでシャワーを浴びますよね?
男性はサッと済ませられても、女性はこの後が大変!

混み合った脱衣場で髪をドライヤーで乾かしたり、またメイクをやり直したりしなければいけません。

個人的にこの身づくろいが運動と同じぐらい疲れて、ジムに行くのが嫌になりました。

その3.痩せたという実感がなかった

半年ほど頑張ってジム通いをしていましたが、体重にほとんど変化はありませんでした。
私は「ダイエットの効果がないな」とがっかりしていました。

しかし、それは間違いでした。
スポーツジムを辞めたあと、体重がだんだん増え始めたのです。

そう!ジム通いで体重は減らなかったけれど、体重が増えるのを抑えていたのです。

その4.ウェアやタオルなどを準備するのが面倒

会社帰りにポーツジムに行くのなら、出社するときにウェアやタオルなどの荷物を用意する必要があります。
これも地味に面倒でした。

せっかく荷物を用意しても、思わぬ残業や用事でジムに行けなくなるときもあります。
使わない荷物をまた自宅に持ち帰る徒労感…。

ポーツジムの中に月ぎめで利用できるプライベートロッカーもありますが、使用料が1,500円前後するので、私は利用しませんでした。

スポーツジムに入会する前に抑えておきたいポイント

一番やってはいけないことは、ジムに通わなくなったのにいつまでも会費を払い続けることです!

スポーツジムの収益の大部分は幽霊会員の会費という話があります。
使わない会費を毎月5,000円以上も支払い続けるなんてもったいないです!

ジムに入会する前に、必ず退会する場合の条件を決めておきましょう。
例:1ヶ月連続でジムに行かなかったときは退会する!など

気になる人はとりあえず入会!

ジム通いが続かなかった私ですが、気になる人はとりあえず入会することをオススメします。
入ってみないことには、ジムが自分に合っている・合っていないがわからないからです。

辞めるのはいつでも辞められるのでチャレンジしてみてください。


PAGE TOP